由于股骨头坏死的危害很大，所以如何预防它也成为了一个热门的话题，这种疾病的发生与人们生活中的不良习惯有关，其中最主要的原因就是过度使用激素，还有就是长时间大量喝酒，还有就是炒菜时放太多的食用油。因此，对于股骨头坏死的治疗，首先要从改善不良的生活习惯做起，尤其是要注意控制体重、戒烟、戒酒等。

　　在饮食方面要注意：一定要吃清淡的食物，不要盲目的增加营养，也不要吃一些补血的药物。市面上出售的以饲料饲养的鸡鸭等食物，尽量避免食用，因为其中含有激素，食用过多会导致股骨头坏死的症状加重；尽量不要吃反季节的蔬菜，因为它含有一些激素，所以要多吃一些当季的蔬菜和水果。建议尽量少喝碳酸饮料，否则容易引起骨质疏松症，如果长期饮用，还会加重病情。

 

　　炒菜时尽量不要放太多的油，因为食用太多的油脂会让人体内的脂肪含量上升，从而使得血液粘度增大，血液流动速度变慢，对股骨头的修复不利。很多农村地区50多岁的家庭主妇，没有其它疾病，不使用激素，只是因为平时吃油太多而引起了股骨头坏死，在手术中取腰部骨头时发现骨髓中的血脂异常。

　　减肥秘诀：减肥的秘诀在于减少大米和面条的摄入，多吃水果和蔬菜，并且多做低重量的运动。对于股骨头坏死的治疗来说，控制体重是非常重要的，所有的小麦、大米制品，比如包子、馒头、面条、米饭等，在经过消化道之后，都会被转化成淀粉，而淀粉一方面会被转化成葡萄糖，为身体提供能量，而多余的淀粉，则会在身体里变成脂肪，而多余的脂肪，则会变成“血脂”，而多余的脂肪，则会变成“肥肉”，这样的话，就会让股骨头变得更重，所以很多人才会说，不吃肉不吃油，也会变得更胖。了解了大米和面粉在人体中的作用，想要减轻体重，也是轻而易举的事情。饭前先吃些番茄，黄瓜，苹果等，以减轻饥饿的感觉，这将会降低胃口，减少饭量；吃饭时，尽量少吃意大利面，多吃一些像芹菜这样的蔬菜纤维食品，饭后多做一些锻炼。